「気」がたくさんあれば・・・。
こんにちは。
このブログで「気」についての記事を
何度か投稿しました。
ざっくりいうと、
気を遣うとか、元気がないとか
そんな感じで気が足りないと
疲れやすいとか、汗をかきやすいとか
息切れしやすいなどの症状がでます。
なんて記事です。
それを受けて、こんな質問いただきました。
「気が足りていれば、
気がたくさんあれば健康なんですか？
気は多ければ多いほど良いんですか？」
なるほど。
たしかに記事では足りないことで
アレコレ症状がおきてますので
そう考えるのも納得です。
しかし。
その答えは「NO」です。
少ないのもよろしくありませんが、
多すぎてもよろしくありません。
何事もほどほどの中庸です。
東洋医学では、
基本的にバランスが大切です。
陰陽も五臓もバランスが大切なんです。
今回は院長に聞きにいかず、
クマが自ら回答します(ちょっと不安・・・)。
「気」が多すぎるとずばり、
「気」の流れが悪くなります。
車が多すぎると道路が渋滞するのと同じ理屈です。
「気」の流れが滞った状態を
「気滞」といいます。
（そのままですね・・・）
「気滞」になると、
お腹が張る、イライラ感、げっぷ、頭痛、めまい、
などの症状がみられます。
では、なぜ「気」が滞るのでしょうか。
原因は様々ありますが、
もっとも多いのはストレスです。
気の流れをスムーズにする働きのある
「肝」がストレスの影響を受けやすいためです。
また、気は血を動かす作用を持っていますので、
気の滞りによって、血の流れも滞りがちです。
血の症状については、
クマもよくわかっていないので、
また別の機会に。
では、気滞になってしまったら
どうすればいいんでしょう。
食べ物なら、酸っぱい食べ物
気の流れを良くする作用があります。
柑橘系の食べ物や、酢の物などがおススメです。
さらに、大きな声をだす
カラオケで思い切り歌ってください。
サッカーや野球を大きな声で応援なんていうの
いいかもしれません。
また、少々お下品ですが
炭酸飲料を飲んで、
豪快にげっぷする。
人目のないところでどうぞ(笑)。
なにはともあれ
肝を大切に、
気が滞らないよう
心穏やかにお過ごしください。
運が良くなる「気」の考え方
こんにちは。
最近、待合室のソファー座って本を読みました。
その本には、こんなことが書いてありました。
＊＊＊＊
人やモノには波動みたいなものがあって
同じ波動のものが集まり、異なる波動は反発する。
楽しい気分でいると、
楽しい人やモノが集まってくるし
マイナスな気分でいると、
マイナスな人やモノがあつまってくる。
類は友を呼ぶってのはそういうこと。
＊＊＊＊
なんだそうです。
つまり楽しい気分でいると良いことがあるよ
ってことらしいのです。
こりゃ良いこと聞いたぞって
院長先生に教えてあげたら
「それは『気』の概念だね」
って言われました。
類は友を呼ぶってこともそうだし
気が合うから、集まってくる。
気の合う仲間が集まるっていうことです。
気は人だけでなく、モノも気なので
良い気分の人には良いモノも集まってくる。
例えば、
良い「気」分っていうのは、
良い運「気」と「気」が合うわけで、
良い気分でいれば、良い運気が集まってくる、
つまり運が良くなったりするってこと。
言われてみれば、気分が良いときの方が、
なんだかラッキーなことがおきてる「気」がします。
(クマは騙されやすいタイプかもしれません・・・。)
その他にも、
「元気」「やる気」 「勇気」
みたいなものも集まってくるかもしれません。
笑うと身体の免疫機能が活性化する
なんてデータもありますし。
その本は東洋医学の本ではないのですが、
何千年も前から、東洋医学はそういうこと
知っていたんですね。
なにはともあれ、
心穏やかに、いつも楽しい「気」分でお過ごしください。
皆様に幸運が訪れますように。
あ、クマにも幸運を！
自分でできる冷え性対策マッサージ
こんにちは。
めっきり寒くなってきましたが
冬眠せずにがんばっています。
とはいえこの時期はクマだけでなく
冷え性の皆さまにとってもつらい時期です。
かくいう院長も冷え性です。
手足、とくに足先は常にキンキンです。
というわけで、冷え性対策を院長先生に聞いてみました。
というか、院長先生はどんなことしてるんでしょうか・・・。
そもそも冷えとは、
っていう東洋医学的な解釈は
説明が面倒なので
一刻も早くなんとかしたい皆さまのために
割愛いたしまして
ズバリこのツボ
八風(はっぷう、はちふう)
場所はと言いますと、
足の指の間です。
足の指が１０本あるので、
その間が８カ所あります。
対象の足と反対の手の親指と人差し指で、
足の指の間のいわゆる水かきの部分をつまんで
指先の方に引っ張ります。
冷えのあるの多くはちょっと痛いかもしれません。
ちなみに院長は悲鳴が上がるほど痛いそうです。
痛い場合はあまり無理せず軽い力でつまんでください。
息を吐きながら引っ張って
息を吸いながら戻す。
水かき８カ所をゆっくりと呼吸に合わせて
各１０回づつ引っ張って戻します。
次に各足の指の間に手の人差し指から薬指まで４本を挟んで、
足の指と手の指を組む感じです。
指の奥までしっかりと組んでください。
絵がなくて申し訳ないです・・・。
その状態で足の指をグルグルと回すように手で動かしていきます。
さらにそのまま足首も回します。
これだけでもだいぶ温まってくるとおもいますが
まだまだという方はさらに繰り返してください。
テレビを見ながらダラダラとで構いません。
毎日続けていくことでラクになってくると思いますので
めんどくさいかもしれませんが
ぜひつづけてください。
院長先生も空き時間にやってるのを見ました。
クマは見逃しません。
そして皆さまにご紹介していきますよ。
がんばってこの冬を乗り切りましょう。
