大倉山鍼灸院のクマのブログ

東横線の大倉山にある小さな鍼灸院で営業部長をしております。

天候の変化による体調不良の原因は・・・。

こんにちは。

大倉山鍼灸院のクマです。

 

夏はやっぱり枝豆が良いそうです。

湿気に対抗する作用があるんだとかで

院長先生は、

アホみたいに、枝豆茹でているみたいです。

 

さて、とっくに梅雨明けして8月ですが、

今年の夏は猛暑日が続いたかと思えば、

ぱったりと過ごしやすくなったり、

梅雨みたいに雨が続いたかと思えば、

また急に猛暑が返ってきたりと

なんだか安定しません。

 

天候や気温の急な変化は、

身体の変調をもたらします。

実際、なんだか体調がすぐれないという方が

多く来院されています。

 

ところで、天候や気温の急な変化が

なぜ体調不良を引き起こすのでしょうか?

今回は、そこらへんを考えてみます。

(といっても、院長先生に聞きに行くんですけどね。)

 

通常、身体は汗をかく量を調節するなどして気候の変化に対応していこうとします。

しかし、変化が急であるため、なかなか追いつかず、体内の熱や冷えの量がおかしくなってしまい、様々な体調不良が引き起こされると考えられます。

 

鋭い方はお気づきかと思いますが、身体が無意識に色々調節してくれるアレ、そう、自律神経です。

天候の急な変化により自律神経のバランスが乱れてしまうことが今回の体調不良の原因と考えられます。

 

東洋医学ではどうでしょうか

 

急な天候の変化を、陰陽の急変と考えます。

通常、陰陽は、

(弱い陽)→(強い陽)→夕方(弱い陰)→(強い陰)

とか

(弱い陽)→(強い陽)→(弱い陰)→(強い陰)

といった感じで陰陽それぞれが徐々に、変化していきます。

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模式的に図で書くとこんな感じ。

この図でいうと時間とともに陽が減りつつ陰が増えていきます。

これを繰り返して一日、そして一年と陰陽が変化していきます。

日々が過ぎて、少しづつ季節が移り変わっていく感じです。

 

陰陽が急変すると、朝からギラギラと日差しが照り付けたり、真冬に突然、暑い日あったりする。

夏にクーラーをかけすぎて体調を崩してしまうのも同じ理屈ですね。

 

また、高気圧と低気圧がぶつかるところは前線なんて呼ばれて、そこで雨が降ったりします。

ここまでは、通常の天候の変化ですが、この高低差が大きいと、積乱雲が生じて豪雨、雷雨となります。

陰陽の変化が急すぎるわけです。

 

東洋医学ては、この陰陽の急なバランスの変化により邪気(じゃき)が生じると言われています。

この邪気が身体に入ってしまうと、様々な身体の不調をきたしてしまうというわけです。

 

なるほどクマにも、なんとなくわかったような気がしてきました。

 

で、結局のところ、その邪気にやられないようにするにはどうしたらいいんでしょうか。

 

対策は邪気の種類によってアレコレあるんですが、何といっても気を補うことです。体内の正気が邪気をやっつけてくれるわけです。

 

対策としては、よく食べて、ゆっくり休んで、身体の気を補います

いわゆる元気な状態にしてあげることです。

 

食材で言うなら、鶏肉、カボチャ、エビなど補気といわれる食材がおススメです。(「補気類」って検索するとたくさんでてきますよ。)

また、院長先生おススメの豆類補気作用があります。

 

それでもダメなら、鍼灸で・・・。

なんか宣伝みたいになってますが、陰陽のバランス調整には鍼灸が良く効きます。

 

夏バテ?なんだか体調がすぐれない方など、ご相談ください。

 

まだまだ、暑い夏がつづきますが、気を補って元気にお過ごしください。

 

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大倉山鍼灸院 営業部長 クマ

 

目に見えない気の話 続き

こんにちは。

大倉山鍼灸院のクマです。

 

本日も待合室のソファーで皆さまをお迎えしています。

最近、かわいいクマさんとか言われることも増えてきてご満悦です。

 

さて、前回「」について少し触れました。

で、結局のところ「気」の病ってどんな感じなの?

そうならないようにするにはどうしたらいいの?

 

そんなご質問をいただきました。

 

うーん、たしかにそこが一番知りたいところですよね。

クマのブログは、いつもなにかが抜けてるねって

院長先生にも言われてしまいました。

 

今回はそこんところ、おさえてみます。

 

というわけで、さっそく院長先生に聞いてみたところによると、 

「気」の変調としては、ざっくりと2つ。

(他にもありますが、代表的なもので)

 

1、気虚(ききょ)

 身体の気が足りていない状態です。

 倦怠感、息切れ、疲れやすい、汗がとまらない etc.

 といった症状がみられます。

 

2、気滞(きたい)

 気が流れず、停滞した状態です。

 お腹が張る、イライラ感、憂うつ感、頭痛 etc.

 といった症状がみられます。

 

治療としては、

気を補う(補気)気を動かす(行気)

といった効果のあるツボに鍼や灸を使っていきます。

 

〇〇に効くツボはコレですというのもあるんですが、実際のところは、その患者さまごとに身体の状況をみながら使うツボを選んでいきます。

 

なるほど、

 

で、そうならないようにするためには

どうしたらいいんでしょうか?

 

小難しい話はどうでもよくて、

そこですよ、重要なのは 。

 

まず、気虚

その原因は、気使い過ぎor生成の不足です。

ゆっくり休んで、しっかり食べましょう

(意外と単純なんだな・・・クマ談)

気の原料は食べ物です。

補気の作用のある食べ物と、その食べ物から気を生成する消化器官(東洋医学では脾胃といいます)に優しい食べ物を選んでください。

おススメは南瓜、鶏肉、エビなど。冷たいものはなるべく避けて、生野菜より温野菜を選んでください。

 

次に、気滞

気が滞る一番の原因はストレスです。

気の流れを良くする作用のある「肝」はストレスに弱い臓器であるためです。

簡単ではないと思いますが、なるべくストレスを溜めない生活と、適度な運動が大切です。

こちらも食材でいうと、

かんきつ類お酢などの酸っぱいものは「肝」の作用を助けます。

また「肝」に滋養を与えるものとして、シジミ、イカ、タコなどもおススメです。

 

院長曰く、気の話は奥が深いので、

わかりやすいところから少しずつ進めていきましょうとのことで、

今回はこんな感じになりました。

 

いかがだったでしょうか?

気って目に見えないけれど

なんだか重要な感じがしてきました。

 

クマも日常生活アレコレ気を付けます。

あ、これも「」ですね。

 

みなさま、ご自愛ください。

ではまた。

 

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大倉山鍼灸院 営業部長 クマ

 

目に見えない「気」

こんにちは。

大倉山鍼灸院のクマです。

 

いつもながらに唐突ですが、

 

東洋医学は胡散臭い。

 

そう思っている方、少なくないと思います。

 

そう言われてしまう最大の要因は

「目に見えないこと」

だと思っています(クマの私見)。

 

その、目に見えないモノの代表格が「気」です。

今回は「気」って何なのって考えることで

胡散臭さを少しだけ取り去るお手伝いをしてみます。

 

「お元気ですか?」

「なんだか気分が悪い・・・」

気が合う仲間」

「今日は天気がいいですね」

「あの人は無邪気だね」

 

これ、全部「気」です。

自然と日常に「気」が存在しています。

 

この「気」の過不足や偏在などが

病をもたらす原因のひとつとなります。

「病は気から」なんて言われるのは

このあたりによるとこだとも考えられます。

 

つまり「気」は生命活動を維持する根源というわけです。

 

「気」には以下のような作用があるとされています。

押し動かす(推動)

  栄養分などが気によって体内を巡ります。

温める(温煦作用)

  体温の維持一役かっています。

外邪の侵入を防ぐ(防衛作用)

  外界の悪い気が入ってこないように

体液が漏れないようにする(固摂作用)

  汗の量の調節や、

  血液が血管から漏れないように

気血や精のバランス調整(気化作用)

  精から気、気から血という移り変わりの力

 

これらの作用が正常に機能しないことで

気が足りなくなってなんだか元気が出ない(気虚)、

流れが悪くなってイライラしてしまう(気滞)

など、様々な症状が現れます。

また、気滞はいわゆるコリの原因のひとつにもなります。

 

また、気の場所や種類により分類し、

それぞれに役割があったりするわけですが 

今回はこれくらいで。

 

どうですか?

学術っぽくなってきました。

 

「気」に関して、今回はまだまだほんのさわりだけですが

東洋医学が体系立てられた学問であることが

なんとなわかっていただけたでしょうか。

 

反響があれば、

また別の機会に「気」について

掘り下げてみたいと思います。

 

気難しそうな達人の先生が、

「うーん、ここだぁ!」

とかいって、独特の感性でツボに鍼を刺す。

そういう先生もたまにいらっしゃいますが

多くの鍼灸師東洋医学を体系立てて勉強しています。

鍼灸師を目指す専門学校では、

こんなところから勉強していくわけです。

 

もちろん、現代医学の解剖学や生理学といったことも勉強します。

 

今回はほんの入り口だけですので

まだまだ胡散臭いなと思う方もいるとは思います。

 

しかし、東洋医学はスピリチュアルなものではなく

ましてや変な宗教とも関係なく、

施術後に入信を勧められるなんてことは決してありません。

(そういう誤解もあるようです)

 

なにはともあれ、お気軽に鍼灸治療を受けてみてください。

なんだか体調がよくなっていきますので。

 

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大倉山鍼灸院 営業部長 クマ